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    长沙晚报8月18日讯(全媒体记者杨蔚然通讯员向芳)“立秋”早过,接近“处暑”,长沙的“秋”真的来了吗?虽然节气已经进入秋天,但对长沙而言,37℃的酷暑远未退场,近期“秋老虎”的炙烤是常态。此时阳气开始收敛,暑湿余威犹存,燥气初萌未显,正是季节转换中暗藏健康风险的“多事之秋”。长沙市第一医院(中南大学湘雅医学院附属长沙医院)中西医结合科主任、副主任医师湛韬提醒,立秋≠入秋,迈好以下五道健康坎,方能平稳过渡,为秋冬季保持健康打好基础。

    据巴基斯坦《黎明报》报道,该冲突始于10月11日深夜至12日凌晨,当时恐怖组织“巴基斯坦塔利班”武装分子在巴阿边境对巴基斯坦发动了无端袭击。巴基斯坦当局12日发表声明称,连夜发生的冲突造成巴安全部队23人死亡、29人受伤。此外,根据可靠的情报估计和损失评估,超过200名“巴基斯坦塔利班”武装分子被打死。

    有氧运动、无氧运动的主要区别在于能量供给方式不同。有氧运动依赖氧气分解脂肪供能,强度低、持续时间久,为耐力型运动;无氧运动则是身体在缺氧状态下分解糖原供能,强度高、持续时间短,多为力量爆发型运动。慢跑、快走、游泳、骑自行车等都属于有氧运动;短跑、举重等属于无氧运动。

    在选择染发剂时,避免使用“三无”产品。特别需要提醒的是,市场上所谓的“纯天然”“植物性”染发产品并非完全无害。这些产品可能仍含有某些化学物质,只是相对传统染发剂含量较低。消费者应保持理性态度,不要被营销话术误导。同时,不要混合使用不同品牌的染发剂,染发剂之间可能会发生化学反应,生成有毒物质,增加过敏风险。

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    6. 真相适度运动能改善代谢功能,但过量运动反而会使血尿酸水平急剧升高。运动时,肌肉中三磷酸腺苷大量分解成嘌呤代谢产物,导致尿酸生成增加,同时出汗脱水、乳酸积聚也会降低肾脏对尿酸的排泄。研究表明,单次高强度运动可使血尿酸提升三成以上。

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